Este es el primero de una serie de artículos dedicados a explorar la profunda relación entre la Medicina Ayurveda y la longevidad saludable.
¿Conoces el Ayurveda? Es la Medicina Tradicional India y es el sistema de medicina más antiguo que existe.
Pero, ¿qué entendemos realmente por longevidad saludable? No se trata solo de vivir más años, sino de hacerlo con una óptima calidad de vida, manteniendo la capacidad funcional, la autonomía y plenas capacidades físicas y mentales.
La Evolución de la Medicina: Prevención y Causas
En los últimos años, la medicina moderna está experimentando una transición. Está pasando de un enfoque centrado principalmente en la enfermedad y el síntoma, a una perspectiva más amplia que incluye al enfermo y la raíz de sus dolencias. Parte esencial de este proceso es recuperar la importancia de la medicina preventiva y la longevidad.
Esta es, precisamente, la perspectiva intrínseca de las medicinas tradicionales, como el Ayurveda. Su meta no es únicamente aliviar síntomas, sino abordar las causas de la enfermedad y prevenir futuras dolencias (la mayoría de ellas predecibles utilizando las herramientas de la medicina natural).
El objetivo final del Ayurveda es no solo alargar la vida, sino mejorar su calidad. En definitiva: una vida más larga, sana y feliz.
Reconocimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Ayurveda es un sistema médico tradicional completo y científico, originario de la India. Se enfoca en la prevención y promoción de la salud de forma holística, buscando extender la vida plena al integrar aspectos filosóficos y prácticos como la dieta, el ejercicio y la herbolaria. La OMS incluso apoya su integración en los sistemas nacionales de salud.
Makam: Un Enfoque de Medicina Integrativa
En Makam nos enmarcamos en un paradigma de Medicina Integrativa. Para nosotros, las medicinas tradicionales y naturales no son alternativas, sino complementarias a la medicina occidental moderna.
Nuestro equipo está liderado por Javier Halil, Ayurveda Vishrada (terapeuta avanzado en Ayurveda), certificado internacionalmente por la Clínica A. V. Ayurvedics de Kerala, India. También cuenta con formación en Medicina Tradicional Europea y Espagiria, además de Medicina Sufí.
Además, en este marco de Medicina Integrativa, contamos con un equipo de asesores, incluyendo expertos en medicina con larga trayectoria en salud pública y expertos en salud mental.
Ventajas de Integrar la Medicina Natural y Tradicional
Integrar estos sistemas aporta beneficios fundamentales para el paciente:
1. Es más Accesible y con mayor dedicación
- Menos listas de espera: Tienes la posibilidad de ser atendido mucho antes que en muchos sistemas de salud públicos.
- Mayor tiempo por paciente: Mientras una consulta médica convencional dura 5-10 minutos, una consulta con un terapeuta especializado en medicina natural suele ser de 60 minutos o más.
- La salud no es un negocio: Los tratamientos suelen ser económicos y la ética es atender a cualquiera que lo necesite, independientemente de sus recursos.
2. Es Complementaria y Compatible
La medicina natural y, en particular el Ayurveda, no va en contra de lo que tu médico prescribe. Al contrario, se plantean tratamientos compatibles y complementarios a la medicina convencional.
3. Es Totalmente Personalizada
La mentalidad occidental busca a menudo un remedio que funcione para todos. En Ayurveda, sin embargo, se entiende que lo que es beneficioso para una persona, puede ser ineficaz o incluso perjudicial para otra. Las modas (del magnesio, de la ashwaganda, etc.) no funcionan sin una visión personalizada. Los suplementos y plantas son medicinas naturales que también tienen sus indicaciones y contraindicaciones específicas.
La Clave del Éxito: Responsabilidad y Empoderamiento
El Ayurveda abarca desde la prevención, la optimización de la dieta (Ahara) y el establecimiento de hábitos (Dinacharya), hasta aspectos de salud emocional y mental (psicología y psicoterapia ayurvédica), y el ejercicio físico (Vyayama y Yoga).
No se trata de tomarse una pastilla (por muy natural que sea) y esperar una solución mágica. Uno de los motivos del fracaso terapéutico radica en esta mentalidad.
“Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a las cosas que lo enfermaron.”
— Hipócrates, Padre de la Medicina Moderna
La verdadera clave es: «Entiendo lo que me pasa, por qué me pasa, y me hago responsable de mi salud.» El terapeuta y las medicinas son solo una ayuda en este camino.
Las causas del fracaso en la terapia
Las veces que la terapia fracasa suelen deberse a uno de estos motivos:
- La mentalidad pasiva de «me tomo esto y me curo».
- No realizar, o dejar de realizar, lo que propone el terapeuta.
- Falta de perspectiva temporal en casos que requieren seguimiento y acompañamiento.
Hacer Ayurveda no es tomar cúrcuma o ashwagandha; eso son parches o ayudas. Ayurveda es la ciencia de alargar la vida y abarca todas las dimensiones del ser humano. Pone énfasis en que la persona se empodere, se autogestione y se haga cargo de sí misma.
Según el Ayurveda, la mayoría de dolencias y molestias comunes (aproximadamente el 80%) se pueden prevenir y tratar con sencillos ajustes de Dinacharya (rutinas diarias) adaptados a tu constitución (Dosha-Prakruti), tu condición actual y el clima. Es solo para el 20% restante que se hace imprescindible acudir a un terapeuta.
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