Yoga
Una síntesis entre Oriente y Occidente, ciencia y tradición.
En MAKAM, el Yoga es más que ejercicio: es una práctica integral para transformar cuerpo, mente y vida.
Unimos la sabiduría ancestral del Yoga tradicional con los avances de la ciencia moderna (salud, movimiento, neurociencia), para ofrecerte un método accesible, funcional y profundamente terapéutico.
Tenemos un método propio, avalado por miles de horas de formación y más de 10 años de experiencia en la enseñanza del Yoga.
¿Qué aprenderás en nuestras clases?
- Un Yoga funcional, seguro y adaptado a ti.
- Posturas, movimiento consciente y trabajo corporal respetuoso.
- Respiración (prāṇāyāma), relajación, meditación y filosofía aplicada.
- Herramientas para regular el sistema nervioso, gestionar el estrés y mejorar tu salud integral.
- Una práctica inspirada en India, China y Asia Central, sin perder de vista lo que dice la ciencia actual.
Tenemos un programa propio que desarrollamos a lo largo del curso.
0% acrobático, 100% funcional. Yoga para todos.
Modalidades disponibles
Presencial - en Zaragoza
- Grupos reducidos.
- Clases particulares bajo cita previa.
- Atención personalizada y progresiva.
Actualmente tenemos plazas limitadas. Contacta para conocer horarios y disponibilidad.
Online – a tu ritmo, desde donde estés
¿No puedes venir a clase? Te acompañamos online.
Ofrecemos tres niveles de acceso para adaptarnos a ti:
- Plan Gratuito – Explora
- Plan Base – Tu práctica semanal
- Plan Premium – Profundiza
Nuestra metodología
Nuestro sistema es el resultado de más de 10 años de experiencia enseñando yoga, miles de horas de formación y una vocación clara: ofrecer un Yoga útil, seguro y transformador.
En cada clase trabajamos cuerpo, respiración y mente con una metodología accesible, avalada por estudios científicos, y enraizada en la tradición.
Yoga no es hacer posturas perfectas, sino aprender a habitarte con conciencia y transformar tu vida dejando que expreses tu máximo potencial.
Evidencia científica
Estudios de Harvard y otras universidades confirman los beneficios del Yoga bien practicado:
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la salud física y mental
- Fortalece el sistema inmune y nervioso
- Aumenta bienestar, energía y claridad mental
Sin embargo, no todo Yoga es igual. La práctica inadecuada (vídeos sin guía, profesores sin formación…) puede generar lesiones a largo plazo como han demostrado numerosas investigaciones.
En MAKAM garantizamos una práctica segura, con acompañamiento profesional y personalizada.
Quién imparte
Javier Halil
Director de MAKAM Yoga y Ayurveda – Zaragoza
- Profesor de Yoga y Técnicas Psicofísicas (International Sivananda Yoga Vedanta Centre)
- Experto Universitario en Yoga Terapéutico (UCH)
- Terapeuta Avanzado de Ayurveda (Clínica A.V. Ayurvedics de Kerala, India)
- Experto en Espagiria – Medicina Tradicional Europea (AEPNB)