Ejercicio de activación del suelo pélvico y la energía vital
En este vídeo te guío paso a paso en la práctica de Mula Bandha, también conocido como la “llave raíz”. Es una técnica fundamental del yoga tradicional que fortalece el suelo pélvico, mejora la salud sexual, urogenital la respiración y favorece el control de la energía vital. Conoce sobre sus múltiples beneficios aquí.
En esta breve práctica, en solo 10 minutos, aprenderás a activar y relajar conscientemente los músculos profundos del suelo pélvico, mejorando la circulación, la estabilidad y la conexión con la base del cuerpo..
Una práctica ideal para principiantes y para quienes deseen mejorar su salud sexual, energética y postural desde un enfoque tradicional y consciente.
Este vídeo gratuito es un extracto de la clase completa Mula Bandha II · Energía, columna vertebral y salud integral.
Para verlo solo necesitas registrarte aquí.
Y si quieres acceder a nuestras clases online completas por solo 11€ al mes, hazlo aquí: