En esta clase de Hatha Yoga clásico online trabajamos la columna vertebral y el flujo de energía vital. Comenzamos con una de las meditaciones más importantes de la tradición, seguida de un bloque de respiración consciente y movimiento para despertar la fuerza (hatha).
Después realizamos una secuencia de posturas sencillas pero potentes, que ayudan a fortalecer la columna, mejorar la postura y activar la energía. Finalizamos con una integración consciente para equilibrar cuerpo y mente.
Una práctica ideal si buscas yoga para la columna, ganar energía y conectar con el Hatha Yoga tradicional.
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