Una práctica dinámica inspirada en el Saludo al Sol
Esta clase de 25 minutos combina movimiento, respiración y consciencia en una práctica Kshatriya (guerrera).
Trabajamos una serie de posturas inspiradas en el Saludo al Sol, diseñadas para abrir el cuerpo, el corazón y las caderas, mejorar la circulación y movilizar todas las articulaciones del cuerpo.
El enfoque dinámico de la práctica ayuda a fortalecer los músculos, aumentar la energía y mejorar la coordinación, integrando los beneficios generales del Suryanamaskar.
La sesión concluye con una relajación guiada, ideal para integrar la práctica, calmar la mente y recuperar la energía.
Beneficios de esta clase
- Mejora la movilidad y flexibilidad de todo el cuerpo.
- Abre pecho y caderas, liberando tensiones acumuladas.
- Favorece la circulación y oxigenación.
- Fortalece el cuerpo y tonifica los músculos.
- Calma la mente y reduce el estrés al final de la práctica.
- Introduce de forma accesible los fundamentos del Saludo al Sol (Suryanamaskar).
Ideal para quienes buscan energía y bienestar
Esta práctica es perfecta para quienes quieren activar el cuerpo, trabajar la fuerza y flexibilidad de forma dinámica y terminar con un estado de relajación y equilibrio.
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