Clase completa para cuidar tu columna, aliviar tensiones y equilibrar el sistema nervioso
En esta clase de Yoga Integral trabajamos de forma completa la salud y movilidad de la espalda, combinando posturas suaves y ejercicios de fortalecimiento que ayudan a corregir desalineaciones y aliviar dolor o molestias en la zona lumbar, dorsal y cervical.
A través de asanas conscientes, pranayama tradicional y una relajación final guiada, esta práctica te ayudará a mejorar la estabilidad de la columna, liberar tensión acumulada y regular el sistema nervioso.
Ideal para quienes buscan una práctica equilibrada que combine movimiento, respiración y relajación, mejorando la postura y reduciendo el dolor de espalda.
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