Este es el primero de una serie de artículos dedicados a explorar la profunda relación entre la Medicina Ayurveda y la longevidad saludable. ¿Conoces el Ayurveda? Es la Medicina Tradicional India y es el sistema de medicina más antiguo que existe. Pero, ¿qué...
Por qué el movimiento, la respiración y la relajación influyen en nuestras defensas El sistema inmune responde no solo a medicamentos sino también, de una forma básica, a estilos de vida: actividad física regular, sueño adecuado, buena nutrición y manejo del estrés...
Por qué el yoga moderno se ha obsesionado con la flexibilidad En el yoga postural moderno —especialmente el influido por la corriente estadounidense— se ha generado una especie de “cultura del estiramiento”. Se valora demasiado la flexibilidad extrema, los rangos...
El Ayurveda, el sistema tradicional de medicina de la India, enseña que la salud depende del equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. Uno de sus pilares fundamentales es la eliminación de ama, término que designa las toxinas acumuladas en el organismo. Según esta...
Mula Bandha: beneficios para la salud y la energía vital La importancia del suelo pélvico desde la ciencia y el yoga En yoga, Mula Bandha es la “llave raíz”: una contracción suave y consciente del suelo pélvico, zona que sostiene los órganos internos, estabiliza la...
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar no solo el cuerpo, sino también la mente y la conciencia.En la tradición védica, la salud mental es inseparable de la salud física y...
El otoño es una estación de transición: los días se acortan, las temperaturas bajan y la naturaleza comienza a recogerse después del verano. En Ayurveda, este período está asociado principalmente al dosha Vata, caracterizado por el aire y el éter: movimiento,...
Muchas personas que empiezan a practicar yoga online me cuentan algo parecido:"Me siento muy bien después de la clase, pero en casa me cuesta más concentrarme que cuando iba al centro de yoga." Es algo completamente normal. En las clases presenciales ya tienes un...
Definimos la salud bajo 5 parámetros: doṣa, dhātu, agni, mala y claridad de indriya, manas y âtman. En Occidente se suele considerar equivalente estar sano con “no estar mal”. Pero en Âyurveda (Medicina Natural) consideramos la Salud equivalente a “estar bien”. Sutil...