Clase suave de 30 minutos para pausar, soltar y volver a ti.
No necesitas material ni experiencia previa: puedes practicar desde tu sofá, silla o cojín de meditación. En esta práctica breve te invitamos a hacer una pausa, reconectar con tu cuerpo y liberar tensiones acumuladas. Ideal si estás comenzando o si necesitas volver a lo esencial: moverte, respirar, estar presente.
Perfecta si estás dando tus primeros pasos o quieres volver a lo esencial: moverte, respirar, estar presente.
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